Bergmeditatie - Aarden in tijden van onzekerheid

29 mrt ‘23
Mindfulness

Deze inhoud kan niet worden geladen

Inhoud wordt niet getoond omdat cookies niet toegestaan zijn.

Alles accepteren Voorkeur aangeven

Deze meditatie is een variatie op de welbekende bergmeditatie van Jon Kabat-Zinn. De meditatie is gefocust op zelfreflectie en visualisatie, en het verkrijgen van inzichten in hoe we met verandering kunnen omgaan en onzekerheid met meer kalmte en integriteit tegemoet kunnen treden.

 

👉 Meld je aan voor onze mindfulness groepssessies via Spaces to OpenUp.

Hoe wil jij OpenUp gebruiken?

Groepssessies

Interactieve groepssessies en masterclasses om ervaringen te delen en praktische inzichten op te doen

Boek Space
1:1 sessies

Gemakkelijk toegang tot online sessies & chats met een gecertificeerde psycholoog, wanneer je wilt.

Boek consult
Zelfbegeleiding

Online cursussen & self-care materialen voor het verbeteren van je mentaal welzijn in je eigen tempo.

Ontdek meer

Lees ook deze artikelen

relaxed-after-vacation-vakantie

Test blog voor Manon

  • 21 jun ‘24
  • 4 min
  • Stress en piekeren
illustratie van man die mindfulness beoefent

RAIN methode: Meditatie voor emotionele zelfregulatie

  • 20 sep ‘23
  • Mindfulness
vrouw is op een date met een red flag

Een psycholoog legt uit: hoe herken je red flags in een relatie?

  • 4 sep ‘23
  • 5 min
  • Relaties
A person doing a power nap.

Powernaps: de voordelen van een middagdutje (+ praktische tips) TEST1

  • 14 aug ‘23
  • 5 min
  • Leefstijl Slaap
relaxed-after-vacation-vakantie

Ontspannen op vakantie én je vakantiegevoel vasthouden: zo doe je dat

  • 14 aug ‘23
  • 4 min
  • Zelfvertrouwen Stress en piekeren Werkprestaties Zingeving Relaties Leefstijl Slaap Mindfulness